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qy113vip:Twitter CEO多西:苦练内观禅修 一天只吃一顿饭



据外媒报道,与苹果开创人乔布斯一样,Twitter和Square首席履行官兼联合开创人杰克-多西(Jack Dorsey)也有着古怪的生活习气。据悉,他在苦练“内不雅禅修&rdqqy113vipuo;,而且天天只吃一顿饭。

2019年3月,当多西在播客上分享他严格的qy113vip“康健”饮食习气时,人们无不认为惊疑,由于他一天只吃一顿饭,无意偶尔候全部周末都不吃器械。

当时,他奉告播客主持人本-格林菲尔德(Ben Greenfield)说,所谓的“间歇性禁食”有助于他集中留意力。

近来,他备受争议的禁食习气又有了新成长。

他在YouTube视频网站刚刚宣布的一次采访中称,近来,他“每周吃七顿饭,只吃晚餐”,这意味着多西在周末已不再不用饭了。

根据他之前的说法,多西的晚餐是一顿“异常丰硕的晚餐”,包括鱼、鸡肉或牛排等蛋白质,以及“许多蔬菜”,包括芝麻菜或菠菜沙拉、芦笋或球芽甘蓝。“然后,我有各类浆果作为甜点,大概还有一些黑巧克力。”他在2019年3月说。(根据《美国居夷易近炊事指南》,40岁出头的适度运动的男性天天预计必要2600卡路里热量。)

虽然“间歇性禁食”——在设定的6到8小时内进食,另外光阴禁食——在硅谷以及像特里-克鲁斯(Terry Crews)和詹妮弗-安妮斯顿(Jennifer Aniston)这样的名人中已经成为一种时尚,但还没有足够的人体钻研来确定这种禁食是否可持续或有助于维持经久康健。根据美国国立卫生钻研院(National Institutes Of Health)的说法,专家们同等觉得,持续跨越12小时的禁食可能是危险的,分外是对付有特定康健状况或服用某些药物的小我来说是如斯。

多西还表示,他qy113vip会天天冥想两个小时。

多西正在演习一种古老的冥想,这种冥想被称为“内不雅禅修”,这是“极其苦楚的,必要极大年夜的体力和脑力耗损”。

&ldquqy113vipo;内不雅禅修”要求人们盘腿坐30到45分钟不动。多西之前在Twitter上写道:“与其对苦楚或快乐的感到做出无意识的反映,不如故意识地去察看它们,你会意识到所有的苦楚或快乐都不是永远的,终极都邑以前和消掉。”

在以前,多西还谈到,他会交替蒸桑拿15分钟和冰浴3分钟,全部历程持续1小时。他奉告格林菲尔德,这个习气“可能会对我维持敏锐的感到和清晰的头脑有很大年夜的赞助。”(一些钻研注解,常常蒸桑拿可能会改良你的情绪。但对付在极度严寒和酷热之间切换的影响,我们还必要做更多的钻研。)

然而,多西向记者澄清说:“我绝对不会天天蒸桑拿和冰浴。”

多西并不是独逐一个具有古怪饮食习气的科技亿万大亨。根据沃尔特-艾萨克森(Walter Isaacson)的传记《史蒂夫-乔布斯》(Steve Jqy113vipobs),苹果联合开创人乔布斯也曾禁食过一段光阴,在那时代,他只吃生果、坚果、籽粒和谷物。在创业之初,微软联合开创人比尔-盖茨(Bill Gates)常常吃一种粉末状的汤包,由于他不想从忙碌的事情中抽出光阴去用饭。(腾讯科技审校/乐学)

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